夏季貪涼容易損傷腎陽

夏季陽氣最盛，本是改善虛寒體質的大好時節，但如果貪涼，就很容易讓您的虛寒體質雪上加霜。人體中，夏季最容易虛的是脾陽和腎陽。

夏季，為了适應散熱，人體的血液循環重新分布，流向皮膚的血液增多，内髒尤其是胃腸道的血流減少，導緻消化液分泌減少，胃酸降低，食欲下降，胃腸道功能相對其他季節較弱，不利于營養物質的吸收利用，轉化為自身物質，因此各器官均得不到調節和改善。

　　因此古人說：夏天陽氣升發，體内陽氣反是空虛的，是最弱的。如果夏季貪吃冰冷食物，往往會損傷脾胃。一損俱損，也會損傷到腎陽。

很多人夏季不愛進食，身倦乏力，短氣懶言，容易腹瀉等，這些都是陽氣受損的表現啊。再則，現在的空調環境，改變了夏季如火的生活環境，但是，夏季，人體本應陽氣最盛，而空調環境卻抑制了人體勃發的陽氣。夏日損陽，陽氣消耗過度，最終損傷的是腎陽。而腎陽虛，讓人陽氣不足，全身機能衰退，體質下降，抵抗力下降，故易患夏令感冒、咳嗽、哮喘，或一入空調房就過敏——鼻癢，打噴嚏，流清涕等。

　　更多的人是陽虛了，現在卻沒有明顯的臨床表現，但腎陽虛的機體肯定會“秋後算賬”，導緻“冬病發作”！

　　冬病夏治可改善腎陽虛體質。中醫提倡“春夏養陽”，“冬病夏治”，在夏季将身體陽氣調養充足，使五髒功能協調，從根本上改善腎陽虛性體質。那如何“養陽”“扶陽”呢？

　　夏天内服加外敷結合補陽氣效果最佳——

飲食：夏日飲食以溫養陽氣為好，民間有“冬吃蘿蔔夏吃姜，不勞醫生開藥方”之說，夏天吃姜，是因為外表熱而體内寒，吃姜可以溫補體内的陽氣。

内服：夏季進補，以平補為主，切不可急于求成而用大補之藥進補。而且，腎虛多為長期積累成疾，應慢慢調理。更要切記的是，夏天隻能補脾腎陽虛，其它如心、肝、肺陽虛要慎補，一定要在專業醫生指導下調補！

京果海狗丸是治療腎陽虛的經典中成藥之一，精選海馬、人參、鹿鞭、鹿茸、狗鞭、肉桂等二十八味天然名貴藥材精心研制而成，可治療由腎陽虛引起的腰膝酸軟，神疲乏力，肢體困倦，怕冷，夜尿頻多，氣短作喘等症狀。京果海狗丸藥性平和，補而不燥，男女皆宜，且長期服用，可達到護腎固本，強身益氣之功效。

　　外敷：

三伏貼是一種傳統中醫的外治療法，也是臨床上最常用的方法，臨床療效最顯著，它結合針灸、經絡與中藥學，多選用補益腎陽，溫經通絡的中藥直接貼敷于穴位，結合自然界之陽氣、藥物之功效與穴位之主治共同達到補益陽氣的作用。

養陽氣：

　　夏季養陽氣，還可常揉湧泉、太溪穴。湧泉是足少陰腎經的起始穴。太溪是腎經的源穴，是腎的最重要的元氣彙聚的地方。

　　廣泛地揉搓雙腳，對于養護陽氣也有作用；濕搓，是在溫熱水中揉搓。艾灸可在家進行，艾灸扶陽一般可選用氣海、關元、命門、足三裡等穴。适度運動，能很好地養護和升發陽氣，當然要避開中午很熱的時間。

　  夏季養陽，以補腎、健脾、養肺為主要法則，内服加外敷，徹底改善陽虛體質！